Sinais de alerta. As conversas e ameaças de suicídio devem ser levadas a sério.

1. Sinais de alerta

Detectar sinais de alerta e intervir de forma eficaz é uma tarefa importante que poderá salvar vidas. (…)

A impulsividade é um dos factores importantes a ter em conta, pois ela modela a rapidez com que se passa do pensamento ao acto, podendo constituir um factor de risco acrescido ou um factor de protecção.

O nível de energia é também um factor importante. É na fase de remissão da depressão que o risco de suicídio aumenta, aumentando também o nível de energia que facilitará o acto suicida. Da mesma forma, quando os sintomas depressivos pioram também o risco aumenta em consequência de mais uma derrapagem no percurso doloroso da depressão.

Os principais sinais de alerta podem ser apreendidos através de comentários acerca da morte ou suicídio. Ao contrário do que a maioria das pessoas julga, os suicidas expressam algo sobre as suas intenções.

Os preparativos para a morte são por vezes um dos sinais mais preocupantes, tais como a preparação de documentos, dar objectos pessoais de valor sentimental elevado ou escrevendo cartas e notas aos amigos.

Alguns sinais exteriores podem evidenciar risco, tais como a sensação de desesperança, ansiedade intensa, auto-desprezo, apatia ou entorpecimento, assim como tristeza intensa, comportamento impulsivo e mudanças rápidas de humor.

2. Como ajudar? Leve a sério conversas e ameaças de suicídio

Se detectar alguns sinais de alerta ou suspeitar que alguém pode estar a considerar o suicídio como solução, não abandone essa pessoa e procure de imediato ajuda profissional.

Se estiver perante a eminência de um acto suicida, aja de acordo com as seguintes regras.

1. Leve a pessoa a sério.

2. Mantenha-se calmo e escute.

3. Não sub-reaja.

4. Envolva outras pessoas.

5. Chame o 112, se necessário.

6. Contacte o médico dessa pessoa.

7. Revele interesse.

8. Mantenha o contacto visual.

9. Se apropriado, utilize a linguagem corporal, por exemplo, movimentando-se para perto da pessoa ou segurando a sua mão.

10. Faça perguntas directas.

11. Tente saber se a pessoa possui planos específicos e qual o método de suicídio que está a ser considerado.

12. Não prometa confidencialidade. Poderá ter necessidade de falar com amigos, familiares ou técnicos de saúde.

13. Reconheça os sentimentos da pessoa.

14. Seja empático e não crítico.

15. Ofereça confiança.

16. Realce o facto de o suicídio constituir uma solução permanente para um problema temporário, lembrando a pessoa de que existe ajuda e de que as coisas irão melhorar.

Fonte: Sociedade Portuguesa de Suicidologia